Exercícios de flexão de William |
Trabalho realizado por: Equipe FisioWeb.
Definição: São exercícios que buscam o alongamento e a estabilização da região toracolombar, através de movimentos voluntários de flexão dos membros inferiores sobre o abdome. Contra-indicações: Osteoporose, fraturas recentes, placas, parafusos, fios... Os exercícios de flexão de William são indicados para dor na coluna, uma vez que ajudam no fortalecimento dos músculos que fazem sua flexão. Deve-se salientar que, para surtir efeito, estes exercícios devem ser realizados diariamente. Exercício 1
Exercício 2
Exercício 3
Exercício 4
Obs: - Todo crédito e responsabilidade do conteúdo é de seu autor. - Publicado em 2002. Artigos Relacionados: Exercícios com Bolas (5982 Acessos) Exercícios Resistidos em Membro Superior no Idoso com Sequela de Acidente Vascular Encefálico Isquêmico (14499 Acessos) Benefícios dos Exercícios Excêntricos no Tratamento Conservador da Tendinopatia Patelar (24024 Acessos) Exercícios resistidos na prevenção da sarcopenia em idosos (30760 Acessos) |