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Artrose e os Benefícios que o Pilates pode Proporcionar Imprimir E-mail

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O FisioWeb em Foco visitou novamente o Studio ALC Pilates, localizado no RJ e conversou com a Dra. Deise Ferreira de Lima Matos - Bacharel em Fisioterapia pela FRASCE, Instrutora de Pilates, com formação em RPG, Auriculoterapia, Acupuntura Craniana e Terapias manuais.

Nesta nova oportunidade, o FisioWeb em Foco procurou conhecer um pouco mais sobre os benefícios do Pilates para quem tem Artrose, confira:

 

FisioWeb em Foco – O que é Artrose?

Dra. Deise Matos - Artrose ou osteoartrose é o nome dado ao processo de degeneração (deterioração) da cartilagem, fazendo com que aja uma diminuição, podendo chegar à perda total, do espaço existente entre os ossos das articulações.

 

FisioWeb em FocoO que é cartilagem?

Dra. Deise Matos Cartilagem articular ou cartilagem hialina é uma estrutura que está presente nas extremidades ósseas das articulações. É um tecido composto principalmente fibras de colágenos tipo II, responsáveis pela resistência, os proteroglicanos (glicosaminas e condroitinas) responsáveis pela elasticidade. Todos os elementos estão mergulhados em água, que corresponde cerca de 85% do peso do tecido cartilaginoso e, por isso, ajuda na absorção de estresse mecânico e tração.

 

FisioWeb em FocoQual a função da cartilagem nas articulações?

Dra. Deise Matos As funções principais da cartilagem são: garantir o deslizamento das superfícies articulares entre si de maneira suave e sem atrito, suportar as pressões pelas articulações e a distribuir de maneira uniforme as pressões intra-articulares.

 

FisioWeb em FocoQuais articulações podem ser atingidas?

Dra. Deise Matos A artrose pode surgir em qualquer articulação, sendo as mais comuns: os dedos, os ombros, os quadris, os joelhos (também chamadas de gonartrose) e a coluna vertebral (também conhecidas como “bico de papagaio”), principalmente nas regiões cervical e lombar, por terem maior mobilidade.

 

FisioWeb em FocoSó há um tipo de artrose?

Dra. Deise Matos Elas podem ser classificadas em 2 grupos: primárias, são aquelas que se desenvolvem em pessoas que já tem uma pré-disposição genética, para alguns estudiosos; ou que tem uma pré-disposição imunológica, para outros estudiosos que acreditam ser uma patologia auto-imune. E as secundárias, são aquelas oriundas de alguns fatores como a idade, a obesidade, micro-traumas articulares de repetição, prática de esporte de alto impacto, sobrecargas de maneira geral e outros.

 

FisioWeb em FocoComo surge?

Dra. Deise Matos Em geral, com os impactos excessivos ou abruptos nas articulações vão desgastando a cartilagem, perdendo sua capacidade de absorver tais pressões até que se deteriorem por completo. Com isso, o espaço entre os ossos da articulação envolvida vai diminuindo, aumentando o contato entre as superfícies e esse atrito provoca o desenvolvimento de uma estrutura chamada de osteófitos, que é a formação de um novo osso na articulação afetada, podendo ser observada por exame simples de radiografia. Com o passar do tempo essa articulação pode perder a amplitude de movimento, apresentar deformidades expressivas e até mesmo tornar-se imóvel.

 

FisioWeb em FocoQuais os sinais e sintomas?

Dra. Deise Matos A dor é um sintoma marcante nos pacientes com artrose que pode ser de intensidades variadas dependendo do estágio da patologia, da época do ano, uma vez que se torna mais aguda nos dias de baixa temperatura conforme observam a maioria das pessoas. Além disso, pode-se ter uma crepitação audível (rangido) ou apenas palpável; sinais de inflamação como aumento da temperatura local e edema; dificuldades de realizar movimentos com a amplitude completa.

 

FisioWeb em Foco Como tratar?

Dra. Deise Matos Por ser uma patologia reumática, dá-se preferência pela procura de um reumatologista para que sejam realizados todos os exames necessários para o descarte de qualquer outra patologia reumática com sintomas semelhantes e inicie o tratamento clínico com medicamentos adequados em cada caso.

A fisioterapia é indica objetivando também a diminuição dos sinais e sintomas com o uso de todos os recursos terapêuticos existentes e a introdução de exercícios possíveis para o fortalecimento muscular e estabilização da articulação envolvida.

Tanto o médico como o fisioterapeuta dará orientações do que o paciente pode ou não fazer para evitar a piora dos sinais e sintomas e, conseqüentemente a contribuição da melhora dos mesmos.

Algumas pessoas que, por apresentarem um estágio muito severo da artrose, não respondem mais aos tratamentos convencionais e paliativos; para esses casos, existe a indicação de cirurgia para a colocação de uma prótese parcial (onde ocorre a substituição de apenas uma superfície óssea da articulação em questão) ou uma prótese total (onde a substituição é de toda a articulação envolvida). Então, após a liberação médica, o paciente precisa voltar às sessões de fisioterapia para que sua função seja restaurada.

 

FisioWeb em FocoComo o Pilates pode ajudar no tratamento?

Dra. Deise Matos Dentre os recursos terapêuticos da fisioterapia, o profissional devidamente habilitado, pode lançar mão do Método Pilates, para reabilitação desse paciente. Os exercícios devem sempre respeitar as limitações de cada um, como a amplitude e dores articulares, e a intensidade da resistência das molas a ser vencida quando forem utilizados os aparelhos ou faixas elásticas. É importante que o grupamento muscular em torno da articulação envolvida seja alongado e fortalecido na intenção de diminuir o contato entre as superfícies ósseas e, conseqüentemente, a pressão intra-articular e a dor.

No Pilates há vários exercícios que podem ser realizados sem sobrecarga, favorecendo com isso, a articulação atingida e facilitando a execução do movimento sem desconforto. O profissional deve está sempre atento e corrigir, sempre que necessário, a postura do aluno evitando compensações desnecessárias que podem prejudicar tanto a articulação em questão como qualquer outra.

 

FisioWeb em FocoQuando começar?

Dra. Deise Matos A melhor maneira de prevenir, retardar o surgimento das artroses e tratá-las é através atividades físicas. Quanto mais cedo a prática melhor. Pra quem é sedentário, principalmente, uma vez diagnosticada a artrose, o ideal é que se procure começar imediatamente ou assim que obtiver a liberação médica ou fisioterápica. Vale lembrar que há situações em que o melhor remédio é o repouso somado ao uso da medicação e as sessões de fisioterapia apenas, até que haja diminuição do quadro agudo de sinais e sintomas, para posteriormente iniciar a prática do Pilates ou qualquer outra atividade física.

 

Depoimento de uma Aluna:

Aluna Irene Alves – aluna do Studio ALC Pilates desde Fev/11 – cuja hipótese diagnóstica era gonartrose à direita, ou seja, artrose no joelho direito:

“Há 1 ano e 4 meses atrás resolvi freqüentar aulas de Pilates com a pura intenção de fazer uma atividade física, após pesquisar seus efeitos em relação à boa postura, fortalecimento muscular, etc. Durante a avaliação preliminar, relatei sintomas de dores constantes no joelho direito, porém jamais esperei resultados tão favoráveis. Após alguns meses de prática já não sentia dor alguma, podendo andar normalmente, subir e descer escadas, enfim, fazer as atividades do dia a dia sem qualquer dificuldade, o que não acontecia antes.”

 

 




Fisioterapeuta e Instrutora de Pilates

Deise Matos


Telefone: (21) 98212-6235 / 96445-3063

E-mail: fisio.deise@ig.com.br

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Reportagem por: Gilberto Fernandes.

Fotos por:
Alexandre Santos.

Modelo das fotos:
Irene Alves




Comentários 

 
0 #30 Deise Matos 31-10-2014 11:15
Citando Wanda:
Tenho artrose na lombar esta em L5 não sei o que fazer, pois meu medico indicou a cirurgia e sinceramente não quero fazer.Preciso te uma indicação de qualquer coisa que ajuda a aliviar as dores.


Oi, Wanda! A indicação é procurar um profissional fisioterapeuta pra avaliação e escolha do melhor tratamento. Isso porque alguns métodos e recursos podem ser utilizados como o Método Pilates, RPG clássico e Isoflex, Terapias Manuais (quiropraxia, osteopatia e outros), Hidroterapia e a própria fisioterapia clássica. Todas essas técnicas podem lhe trazer alivio e, TALVEZ, até zerar as suas dores.
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0 #29 Wanda 30-10-2014 19:35
Tenho artrose na lombar esta em L5 não sei o que fazer, pois meu medico indicou a cirurgia e sinceramente não quero fazer.Preciso te uma indicação de qualquer coisa que ajuda a aliviar as dores.
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+1 #28 Ana Claudia 21-09-2014 22:46
Boa noite , tenho um diagnóstico de artrose , comecei a fazer Pilates e comecei a sertir muitas dores na parte posterior das duas pernas . Falei com minha estrutura e ela acha que deve ser o nervo siatico . O meu médico pediu que eu fizesse hidroginadtica ,mas gostaria de continuar com o Pilates . O que faço , continuo no Pilates e início a hidro ? Gosto muito do Pilates , mas foi desde a primeira aula que comecei a sertir essas dores .
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+1 #27 Deise Matos 18-09-2014 22:02
Citando chalana:
Boa tarde,

Estou com uma degeneração controlada no joelho, forçando automaticamente o outro, meu medico quer operar, mais no momento não quero, estou acima do peso e quero emagrecer primeiro, estou fazendo pilates e vou voltar pra hidroginástica será que fico boa? tenho 38 anos



Oi Chalana!
Sou a favor de explorar todas as possibilidades relacionados aos tratamentos conservadores antes de partir pra cirurgia. Com certeza perder peso vai favorecer muito na sua recuperação e na sua saúde em geral.
Somando a reeducação alimentar a atividade aeróbica e ao trabalho de fortalecimento e resistência as chances de "ficar boa" são altas, sabendo que tudo precisa ser de acordo com uma boa avaliação funcional, metabólica e postural, sem esquecer que existe um processo degenerativo acontecendo.
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+1 #26 chalana 15-09-2014 17:46
Boa tarde,

Estou com uma degeneração controlada no joelho, forçando automaticamente o outro, meu medico quer operar, mais no momento não quero, estou acima do peso e quero emagrecer primeiro, estou fazendo pilates e vou voltar pra hidroginástica será que fico boa? tenho 38 anos
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+1 #25 Deise Matos 25-08-2014 19:48
Citando Vera:
Ola eu sou a Vera, tenho 52 anos, e tenho artrose na cervical, meu ortopedista disse para fazer exercícios físicos, e recentemente entrei na aula de pilates de bola ao solo, mais a minha instrutora e professora de Ed. Fisica. Estou sentindo dor no meu pescoço apos um ex de erguer a cabeça.O que devo fazer continuar com ela ou fazer com uma instrutora que seja Fisioterapeuta?


Oi Vera! Que bom que optou pelo Pilates! Espero que esteja gostando, mesmo com essa artrose lhe causando dores. Bem minha orientação é que converse com a sua instrutora sobre o ocorrido, principalmente dizendo qual exercício lhe trouxe desconforto. No entanto, é mais indicado que se faça com fisioterapeuta e em um studio (fora da academia) em função do vasto conhecimento clínico da patologia.
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+1 #24 Vera 23-08-2014 15:30
Ola eu sou a Vera, tenho 52 anos, e tenho artrose na cervical, meu ortopedista disse para fazer exercícios físicos, e recentemente entrei na aula de pilates de bola ao solo, mais a minha instrutora e professora de Ed. Fisica. Estou sentindo dor no meu pescoço apos um ex de erguer a cabeça.O que devo fazer continuar com ela ou fazer com uma instrutora que seja Fisioterapeuta?
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+1 #23 Deise Matos 09-06-2014 11:45
Citando raiane sena:
Olá , tenho 36 anos e tenho um desgaste na articulação do acetábulo com a bacia. Pratiquei corrida por muito tempo e sobrecarreguei demais meu quadril. Tenho uma platina na bacia, devido a um acidente. Ja fiz varias coisas, mais não consigo me livrar das dores intensas , gostaria de saber se a fisioterapia juntamente com o pilates me ajudaria neste caso.


Oi Raiane!
Com certeza as duas coisas ajudariam e muito no alivio das dores. Mas recomendo uma fisioterapia com a utilização de técnicas manuais e o pilates com um fisioterapeuta. Caso seja do RJ, coloco-me a disposição para iniciarmos um programa de reabilitação.
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+1 #22 Deise Matos 09-06-2014 11:02
Citando Thamires:
Minha avó tem artrose no quadril do lado E, que veio em decorrencia de uma compensação após uma cirurgia no joelho do lado D. Quais os musculos que devem ser alongados e fortalecidos?
Obrigada

Oi Thamires! Fica um pouco difícil de responder sem avaliação, pois não é apenas com o quadril que preciso me preocupar, mas sim avaliar as musculaturas que também mantém a pelve estabilizada.
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+1 #21 raiane sena 06-06-2014 09:43
Olá , tenho 36 anos e tenho um desgaste na articulação do acetábulo com a bacia. Pratiquei corrida por muito tempo e sobrecarreguei demais meu quadril. Tenho uma platina na bacia, devido a um acidente. Ja fiz varias coisas, mais não consigo me livrar das dores intensas , gostaria de saber se a fisioterapia juntamente com o pilates me ajudaria neste caso.
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